1. Mindestens zwei große Kühlkissen (Größe ca. 20x10cm, auch Kaltkompressen oder Coolpacks genannt) pro zu behandelnder Seite besorgen und ab damit in die Tiefkühltruhe

2. Schmerzmittel kaufen, am besten Ibuprofen (rezeptfrei bis 400mg in jeder Apotheke, üblicher Apothekenverkaufspreis nach der Arzneimittelpreisverordnung: 3,89€) oder im Internet für 1,40€ versandkostenfrei bei der Discount-Apotheke apotal.de (20 Tabletten) => IBU HEMOPHARM akut 400 mg Filmtabletten St

3.Evtl. eine antibakterielle Mundspülung wie Chlorhexamed Forte 0,2%, gibt’s auch in jeder Apotheke (üblicher Apothekenverkaufspreis nach der Arzneimittelpreisverordnung: 9,97€) oder für 5€ ebenfalls versandkostenfrei bei apotal.de => CHLORHEXAMED forte 0,2% Loesung ml (mindestens 48 Stunden nach der OP mit dem Spülen warten!)

4.Wer auf Homöopathie schwört, kann sich zusätzlich ein günstiges Arnika-Präparat kaufen (z.B. ARNICA D 6 Globuli g). Viele Patienten berichten, dass sie die Schwellung dadurch deutlich vermindern konnten, ich bleibe ein bisschen skeptisch … (Arnika sollte erst nach der OP eingenommen werden)

5.Spezielle Zahnbürste mit kleinem Bürstenkopf und weichen Borsten besorgen. Ich habe gute Erfahrungen mit CURAPROX CS 5460 Ultrasoft aus der Schweiz gemacht. Man denkt im ersten Moment, dass die extrem weichen Borsten kaum Reinigungswirkung haben können, doch das klappt überraschend gut (die Borsten sind ganz fein gerundet und aus CUREN gefertigt). Kostet knapp 4€, unter obigem Link keine Versandkosten (apotal.de). Kinderzahnbürsten funktionieren auch, doch die haben oft sehr dicke Stiele (ist bei sehr eingeschränkter Mundöffnung nicht angenehm) und härtere Borsten (was das Putzen im empfindlichen Bereich der Wunde unangenehm macht).

6.Lecker Tütensuppen, Apfelmus & Co. Weitere Anregungen für’s “Essen danach” gibt’s hier

7.Fahrer bzw. Begleitperson engagieren. Blutend in der U-Bahn zu sitzen macht gar keinen Spaß. Außerdem ist ein bisschen emotionaler Support auch ganz gut …