1. Mindestens zwei große Kühlkissen (auch Kaltkompressen oder Coolpacks genannt, empfohlene Mindestgröße ca. 20x10cm) besorgen und ab damit in die Tiefkühltruhe (bei der Entfernung von Weisheitszähnen auf beiden Seiten besser vier kaufen).

Empfehlenswert sind sicherlich die Maxi-Coolpacks von Regnery (24×10,5cm, siehe Foto). Die gibt es in vielen Apotheken und Drogerien (bei der Discount-Apotheke apotal.de gibt es sie im Angebot für 2,26€ und versandkostenfrei bei 10€ Mindestbestellwert => COOLPACK MAXI).
Vorteile: Schön groß und mit relativ viel Gel gefüllt, halten die Kälte daher verhältnismäßig lange.

2. Schmerzmittel kaufen, z.B. Ibuprofen. Gibt es natürlich in jeder Apotheke (rezeptfrei bis 400mg, die reichen in den allermeisten Fällen aus) oder im Internet bei apotal.de 20 Tabletten momentan für 1,60€ (65% reduziert, üblicher Apothekenverkaufspreis nach der Arzneimittelpreisverordnung ist 4,57€) => IBUTAD 400 mg Filmtabletten St

3.Evtl. eine antibakterielle Mundspülung wie Chlorhexamed Forte 0,2%, gibt’s auch in jeder Apotheke (üblicher Apothekenverkaufspreis nach der Arzneimittelpreisverordnung: 9,97€) oder für 5,98€ ebenfalls versandkostenfrei ab 10€ Bestellwert bei apotal.de => CHLORHEXAMED forte 0,2% Loesung ml (mindestens 48 Stunden nach der OP mit dem Spülen warten!)

4.Wer auf Homöopathie schwört, kann sich zusätzlich ein günstiges Arnika-Präparat kaufen (z.B. ARNICA D 6 Globuli g). Viele Patienten berichten, dass sie die Schwellung dadurch deutlich vermindern konnten, ich bleibe ein bisschen skeptisch … (Hinweis: Arnika sollte erst nach der OP eingenommen werden)

5.Empfehlenswert ist es außerdem, eine spezielle Zahnbürste mit kleinem Bürstenkopf und weichen Borsten zu besorgen. Ich habe gute Erfahrungen mit CURAPROX CS 5460 Ultrasoft aus der Schweiz gemacht. Man denkt im ersten Moment, dass die extrem weichen Borsten kaum Reinigungswirkung haben können, doch das klappt überraschend gut (die Borsten sind ganz fein gerundet und aus CUREN gefertigt). Kinderzahnbürsten funktionieren auch, doch die haben oft sehr dicke Stiele (ist bei sehr eingeschränkter Mundöffnung nicht angenehm) und härtere Borsten (was das Putzen im empfindlichen Bereich um die Wunde unangenehm macht).

6.Lecker Tütensuppen, Apfelmus & Co. Weitere Anregungen für’s “Essen danach” gibt’s hier

7.Fahrer bzw. Begleitperson engagieren. Blutend in der U-Bahn zu sitzen macht gar keinen Spaß. Außerdem ist ein bisschen emotionaler Support auch ganz gut …

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